Mobil und stabil: Hüfte und Knie
Kurstermin
Dienstags, 10:00 bis 10:45 Uhr
Kursort
Gruppenräume der Physiotherapie Maren-Theresa Werner
Alleenstraße 18–20
73230 Kirchheim unter Teck
(Gegenüber vom Kirchheimer Schloss, über den Zebrastreifen, dann rechts die Stahltreppe hoch)
Kursbeschreibung
In diesem Kurs steht die gezielte Kräftigung und Mobilisation der Hüft- und Kniegelenke im Mittelpunkt. Durch funktionelle Übungen verbessern wir Stabilität, Beweglichkeit und Koordination – für mehr Sicherheit im Alltag und beim Sport.
Der Kurs eignet sich besonders für:
• Personen mit Knie- oder Hüftbeschwerden
• Teilnehmer nach abgeschlossener Physiotherapie
• Menschen mit Arthrose oder Verschleißerscheinungen
• Alle, die präventiv ihre Gelenke stärken möchten
Inhalte des Kurses:
• Kräftigung der gelenkumgebenden Muskulatur (Oberschenkel, Gesäß, Rumpf)
• Verbesserung der Beweglichkeit
• Koordinations- und Gleichgewichtsübungen
Kursformat
Teilnahme vor Ort