Krafttraining im Sitzen
Kurstermin
Freitags, 9.30 - 10.15 Uhr
Kursleitung: Sarina Haage
Kursort
Gruppenräume der Physiotherapie Maren-Theresa Werner
Alleenstraße 18–20
73230 Kirchheim unter Teck
(Gegenüber vom Kirchheimer Schloss, über den Zebrastreifen, dann rechts die Stahltreppe hoch)
Kursbeschreibung
"Das Kurskonzept "Krafttraining im Sitzen" ist speziell für Personen konzipiert, die Schwierigkeiten mit Übungen im Liegen haben oder aus anderen Gründen nicht bequem im Liegen trainieren können. Der Kurs wird verschiedene Übungen umfassen, die ausschließlich im Sitzen durchgeführt werden können, ohne dass eine liegende Position erforderlich ist. Die Teilnehmer werden eine Vielzahl von Geräten und Hilfsmitteln verwenden, um das Training sicher und effektiv durchführen zu können, während sie sitzen. Der Fokus liegt dabei auf der Stärkung der Muskelkraft, der Verbesserung der Körperhaltung und der Beweglichkeit, wobei insbesondere Personen angesprochen werden, die Schwierigkeiten mit Übungen im Liegen haben.“
Kursformat
Teilnahme vor Ort
Dauer: 8 x
Gebühr: 80 €