Body & Mind
Kurstermin
Dienstags, 19 bis 20 Uhr
Kursort
Gruppenräume der Physiotherapie Maren-Theresa Werner
Alleenstraße 18–20
73230 Kirchheim unter Teck
(Gegenüber vom Kirchheimer Schloss, über den Zebrastreifen, dann rechts die Stahltreppe hoch)
Kursbeschreibung
Body & Mind verbindet gezielte Kräftigungsübungen mit bewusster Atmung und entspannenden Elementen. Im Mittelpunkt steht ein effektives Ganzkörpertraining zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, insbesondere von Bauch, Rücken und Beckenboden. Funktionelle Übungen verbessern Stabilität, Körperhaltung und Muskelbalance.
Mobilisierende Sequenzen und Atemtechniken unterstützen die Regeneration und fördern die innere Ruhe. So entsteht ein ausgewogenes Training, das Kraft aufbaut, Verspannungen löst und das Körperbewusstsein stärkt.
Ideal für alle, die ihre Muskulatur effektiv kräftigen und gleichzeitig einen bewussten Ausgleich zum Alltag schaffen möchten.
Eine kurze Entspannung beendet die Stunde.
Kursformat
Teilnahme vor Ort