Mama Pilates mit Baby/Kleinkind oder ohne – Rückbildung & Aufbau für alle Altersgruppen

Kurstermin

Mittwochs, 9:30 – 10:15 Uhr

Nicht zwingend mit Baby oder Kleinkind, alle sind willkommen !!

Ansonsten geeignet ab ca. 6–8 Wochen nach spontaner Geburt und 10 Wochen nach Kaiserschnitt
Fortlaufende Kurse möglich

Kursleitung: Jennifer Forzano

Kursort

Gruppenräume der Physiotherapie Maren-Theresa Werner
Alleenstraße 18–20
73230 Kirchheim unter Teck
(Gegenüber vom Kirchheimer Schloss, über den Zebrastreifen, dann rechts die Stahltreppe hoch)

Mit Kinderwagen: Eingang über den Innenhof beim Bio-Bauladen, braune Tür, dann den Kinderwagen in den Lastenaufzug stellen, selbst die Treppe nehmen und oben den Aufzug holen. Oben gibt es ausreichend ausgewiesene Abstellflächen für Kinderwägen. Bitte Babys und Kinder aus dem Wagen rausnehmen und auch die Treppe hoch, da es sich um einen reinen Lastenaufzug handelt. Für Personenbeförderung verboten! Bitte unbedingt beachten.

Kursbeschreibung

In diesem Pilateskurs stärkst du deinen Körper mit gezielten Übungen für Beckenboden, Bauch und Rücken – sanft und effektiv.
Dein Baby oder Kleinkind ist willkommen – ob auf der Matte, neben dir oder ganz nah in der Trage. So kannst du dich sicher bewegen, ohne auf die Nähe zu deinem Kind zu verzichten.
Inhalte des Kurses:

Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens

Sanfte Aktivierung der tiefen Bauchmuskulatur
Stabilisierung und Mobilisation der Wirbelsäule
Atem- und Haltungsschulung für den Alltag
Dehnung verspannter Bereiche (z. B. Nacken, Schultern, Hüfte)
Übungen mit oder ohne Baby, auch in der Trage möglich

Kursformat

Hybrid – Teilnahme vor Ort oder online möglich

Kosten

Gesamtkurs: 96 Euro (6 Einheiten à 16 Euro)
Drop-In (Einzelstunde, bei freien Plätzen): 15 Euro