Montags, 9:00 – 10:00 Uhr
30. Juni bis 4. August 2025
6 Einheiten
Gruppenräume der Physiotherapie Maren-Theresa Werner
Alleenstraße 18–20
73230 Kirchheim unter Teck
(Gegenüber vom Kirchheimer Schloss, über den Zebrastreifen, dann rechts die Stahltreppe hoch)
Dieses 60-minütige Gesundheitsprogramm vereint Ganzkörperkräftigung, Beweglichkeitstraining und Entspannung – für ein ganzheitliches körperliches Wohlbefinden.
Nach einer gemeinsamen Erwärmung wird mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten die Muskulatur gezielt gekräftigt. Die Koordination wird spielerisch geschult.
Zum Abschluss jeder Einheit dehnen wir gezielt Muskelgruppen, die zur Verkürzung neigen, und lernen einfache Entspannungstechniken wie die progressive Muskelrelaxation kennen.
Hybrid – Teilnahme vor Ort oder online möglich
Gesamtkurs: 108 Euro (6 Einheiten à 18 Euro)
Drop-In (Einzelstunde, bei freien Plätzen): 15 Euro