Beckenbodentraining für Männer

Kurstermin

Montags 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr

Geeignet für Männer mit Beckenbodenschwäche z. B. nach Prostata-OP, durch Belastung, Unfall oder präventiv zur Stärkung des Beckenbodens (Bebo).

Alle Altersgruppen sind willkommen!

Kursleitung: Viola Neuwirth

Kursort

Gruppenräume der Physiotherapie Maren-Theresa Werner
Alleenstraße 18–20
73230 Kirchheim unter Teck
(Gegenüber vom Kirchheimer Schloss, über den Zebrastreifen, dann rechts die Stahltreppe hoch)

Kursbeschreibung

Dieser Kurs richtet sich an Männer, die aufgrund verschiedener Ursachen (Prostata-OP, Belastung, Beckenbodenschwäche, Unfall) eine Bebo-Schwäche entwickelt haben.
Wer präventiv seinen Bebo stärken will, ist ebenso herzlich willkommen!

Wir vermitteln Techniken zur Stärkung und bewussten Wahrnehmung des Beckenbodens.
Wir geben alltagstaugliche Tipps zur besseren Kontrolle der Muskulatur.
Wir gehen in leicht verständlicher Art auf die Anatomie des Beckenbodens ein sowie die wichtigen Zusammenhänge zwischen diesem und der Rumpfstabilität.
Wir kombinieren für ein ganzheitliches Training auch Entspannungsübungen und Atemtechniken.

Wir freuen uns auf Sie! 😊

Kursformat

Hybrid – Teilnahme vor Ort oder online möglich

Kosten

Gesamtkurs: je nach Einheiten à 18 Euro